Coaching
Für wen ist ein Coaching geeignet?
Mein Coaching ist für alle, die mehr von ihrem Leben wollen und jetzt bereit sind, sich auf den Weg zu machen.
Das klingt vermutlich etwas einschüchternd. Denn den eigenen Weg zu kennen und diesen zu gehen, ist überhaupt nicht selbstverständlich in unserer Gesellschaft. Wenn Du ein Coaching in Anspruch nimmst, ist das bereits ein sehr mutiger erster Schritt. Im Coaching schenkst Du Dir Zeit und Raum, die grossen Fragen Deines Lebens zu beantworten und eine Strategie zu entwickeln, wie du beruflich und/oder privat zu diesem Leben gelangen kannst. Ein Coaching ist eine Form von Kurzzeitbegleitung, um für sich selbst die Weichen zu richten und Klarheit über wichtige Lebensfragen zu erlangen.
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Coaching - um was geht's?
Was brauche ich, damit ich ein glückliches und erfülltes Leben habe?
Wann fühlt sich mein Leben denn glücklich und erfüllt an?
Das sind grosse und sehr wichtige Fragen!
Für die wir uns im Alltag kaum Zeit nehmen. Schon ist wieder eine Woche, ein Monat oder gar an Jahr an uns vorbeigezogen und wir haben gefühlt noch nichts von dem getan, was wir eigentlich tun wollten. Ich kenne diese Situation und die Unzufriedenheit, welche damit einhergeht!
Die gute Nachricht ist:
Im Coaching wird Dir der Raum gegeben und die Zeit zur Verfügung gestellt, dich selbst und dein Leben zu reflektieren und neue Möglichkeiten zu denken und zu entwickeln.
Im Coaching können...
...alte Angewohnheiten und Denkmuster erkannt und aufgelöst,
…neue Einsichten gewonnen und neue Möglichkeiten erkannt,
…das eigene Potential (wieder) entdeckt und entfaltet,
...und schliesslich Strategien für den Alltag entwickelt werden.
Wie ist der Ablauf eines Coachings
Zu Beginn des Coachings klären wir Deine Ausgangslage. Es wird Dein Coaching-Thema genau eruiert. Du definierst Dein Ziel und wir gehen gemeinsam auf den Weg, Deine individuelle Lösung für dich zu entwickeln.
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Meine Arbeit ist es, Dich darin zu unterstützen, Klarheit zu schaffen, neue Perspektiven zu erlangen und dadurch neue Wege und Möglichkeiten zu entdecken. Während des Coachings entsteht, Dein eigener Plan für das weitere Vorgehen.
Methodik und Dauer
Ich arbeite im Coaching Ziel-, Ressourcen- und Strategieorientiert. Das Coaching bei mir enthält potenzial-, systematische und lösungsorientierte Ansätze sowie Methoden aus der positiven Psychologie. Ich gebe dem Coaching Gespräch die Struktur, welche zu Dir und Deinem Coaching-Thema passt. Je nach Situation gebe ich Dir Impulse, ausgewählte Übungen oder auch Tools an die Hand, welche Dich über unser Coaching hinaus unterstützen.
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Die Dauer einer Coaching-Begleitung hängt ganz von Deinem Thema und vor allem Deinem individuellen Bedürfnis ab. Ein Coaching kann zwischen zwei bis acht Sessions dauern. Aufgrund deines Themas und deines Ziels schauen wir im Vorgespräch, ob eine erste Session von 60 oder 90 Minuten vereinbart wird und ich kann Dir bereits eine Einschätzung geben, wie viele Sessions für dein Thema hilfreich wären.
So sieht der Weg zu einem Coaching mit mir aus
1
Kostenloses Vorgespräch​
Um herauszufinden, ob ein Coaching bei mir für Dich passend ist, vereinbaren wir zuerst ein kostenloses Vorgespräch von ca. 15 Minuten via Telefon oder WhatsApp. In diesem Vorgespräch lernen wir uns kennen, besprechen Dein Thema und definieren meinen Auftrag als Life Coach.
2
Gutes Gefühl auf beiden Seiten
Wenn es gegenseitig passt, schauen wir, welches Angebot zu Dir passt und können einen Termin für Deine Online-Coaching-Session vereinbaren.
3
Online via Zoom
Nach der Terminvereinbarung erhältst du von mir eine Bestätigung per E-Mail und den Zoom Link für die Online-Coaching-Session.
In einem gemütlichen Kaffe in Zürich oder bei dir zu Hause
Wenn du in meiner Nähe wohnst und lieber ein Offline-Coaching wünschst, finden wir bestimmt einen Weg.
Feedback meiner Coachees
"Stephanie ist eine liebevolle Coachin, die zu Beginn eine angenehme Gesprächsatmosphäre schafft. [...] Da ich viele offene Fragen hatte, gab sie mir eine Hilfestellung herauszufinden, wie mein weiterer Weg aussehen könnte und welche Schritte ich gehen kann. Nach dem Gespräch hatte ich neuen Mut gefasst, wirklich den nächsten Schritt anzugehen, den wir vorab im Gespräch definiert haben. Ich danke Stephanie herzlich für ihre Zeit und ihre emphatische Art, die es leicht macht, sich zu öffnen und wünsche ihr alles Gute für die Zukunft!"
Alina S. - Studentin
„Stephanie, ich danke dir sehr dafür, in den Genuss gekommen zu sein, mich von dir eine Stunde coachen zu lassen. Selten habe ich solch ein effizientes Entwicklungsgespräch erlebt. Schnell und gebündelt habe ich zentrale Antworten für mich gefunden, was aus Erfahrung einige wochenlange Programme, die ich besucht hatte, nicht ermöglicht haben.
[...]
Ich danke dir so sehr für diese „knackige“ Orientierung und wünsche mir, dass noch viele verzweifelt Suchende sich von dir unterstützen und anregen lassen.“
Yvonne S. - Sozialarbeiterin
"Das Coaching mit Stephanie war der Hammer! Es gibt soviel zu erwähnen, ich weiß gar nicht wo ich Anfangen soll. Deshalb starte ich einfach mal mit dem was mir am Wichtigsten ist. Und zwar ist dies, Vertrauen. Während des gesamten Coachings hatte ich nie Angst oder ein schlechtes Gefühl mit Stephanie zu reden.
[...]
Ich kann Stephanie nur weiterempfehlen. Ich habe mich bei ihre sehr gut aufgehoben gefühlt und bin meinen Zielen Sitzung für Sitzung immer ein Stückchen näher gekommen. Vielen Dank Stephanie"
Nicole S. - Grafikerin